Жизнь во Вселенной поддерживается активностью и движением жизненной субстанции, называемой в йогической традиции праной. Она присутствует во всех вселенских объектах и явлениях. В йоге искусство пробуждения и управления движением праны посредством контроля дыхания называется пранаямой.
Пранаяма в классической восьмиступенчатой йоге Патанджали стоит на четвертой ступени после ямы, ниямы и асаны, образующих хатха-йогу. С помощью пранаямы можно излечить многие заболевания и продлить активный возраст.
Разумный контроль над дыханием, совершенствование этого процесса удлиняет человеческую жизнь, делает ее более полноценной и радостной.
Предлагаемый курс включает предварительные практики для освоения классических пранаям: специальные разминочные комплексы, асаны, базовые дыхательные практики, блок классических пранаям, мудры(жесты), бандхи(энергетические замки). Образовательная программа может служить пособием как для новичков, так и для более опытных прктиков.
Продолжительность - 61мин.